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Actualidad

26/08/2014

Beneficios del marisco en la salud

Beneficios del marisco en la salud

Tras muchos años siendo una referencia dentro de los restaurantes en el centro de Ondarroa, queremos contaros cuáles son los principales beneficios de incluir el marisco en nuestra dieta de alimentación. Como ocurre con la inmensa mayoría de los alimentos, una ingesta desproporcionada puede acarrear ciertos problemas, mientras que un consumo moderado y responsable puede aportarnos ciertos nutrientes básicos para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Una de nuestras principales recomendaciones que realizamos a nuestros clientes, como uno de los mejores restaurantes en el centro de Ondarroa, es que consuman suficientes cantidades de pescado de forma periódica. Este alimento posee grandes cantidades de nutrientes muy importantes para el cuerpo.

Dentro del pescado, el marisco ocupa un lugar importante, ya que sus ventajas serán muy similares a las que podríamos conseguir con el pescado blanco, por ejemplo. De esta manera, encontraremos grandes cantidades de vitamina A, zinc, hierro y selenio. También nos beneficiaremos de buenos niveles de ácidos grasos como el Omega-3, que influye de manera notable en el buen funcionamiento cardiovascular y en la prevención de riesgos y enfermedades del corazón. Además, estos componentes pueden funcionar como protectores de nuestro organismo ante problemas de próstata o de esófago.

Como decimos, un consumo responsable será importante, ya que el abuso del marisco podría derivar en problemas con los niveles de ácido úrico de nuestro cuerpo. En Ondarroako Batzokia podrás disfrutar de la mejor selección de pescados, carnes y platos típicos de la gastronomía vasca. En nuestro establecimiento serás atendido con amabilidad y en un entorno familiar.